Keresés
Close this search box.

Blog

Mi is az a fascia?

Izmaink azon kívül, hogy izomrostokból állnak és ínakkal tapadnak a csontokon, körbe vannak véve egy fehéres színű, vékony kötőszövetes hártyával,

Tovább olvasom »

A nyújtás lényege

Nem győzöm elégszer hangsúlyozni minden platformon a nyújtás fontosságát;  a megfelelő stretchingre nem csak élsportolóknak vagy a spárgákról álmodozóknak van

Tovább olvasom »

Mi a baj a cukorral?

Testünk és szervezetünk szénhidrátból, illetve azok elégetéséből nyer energiát. Ezek a kalorigén molekulák alapvetőek és szükségesek az életben maradásunkhoz. Őseink

Tovább olvasom »