Mi is az a fascia?
Izmaink azon kívül, hogy izomrostokból állnak és ínakkal tapadnak a csontokon, körbe vannak véve egy fehéres színű, vékony kötőszövetes hártyával, amit fasciának hívunk. A fasciának nagyon sokáig
Olvasd el a történetem
Régóta írok egészséges és sportos életmód témakörben, eleinte egy igen kezdetleges blogot vezettem. Később lehetőségem volt széles körben olvasott és látogatott weboldalakon publikálni, 2020-ra pedig megérett a saját weboldal ötlete. Elsődleges törekvésem a cikkeim egy helyre gyűjtése volt, ezt kiegészítve új tartalmakkal és szolgáltatásokkal. Fő célom mindezzel segíteni olyanokon, akik nem tudják merre induljanak vagy nem találták még meg a számukra megfelelő segítséget. Továbbá szeretném izgalmas és szakmailag helytálló írásokkal bővíteni sportos életmód iránt lelkesedők ismereteit.
Gyermekkorom óta az esztétikai sportok kedvelője voltam, legelső sportágam a ritmikus sportgimnasztika volt. Ezt követte a szinkronúszás, akrobatikus rock’n’roll, iskolai szertorna, talajakrobatika, aztán megtaláltam a fitneszt. Többszörös magyar bajnok bikini fitnesz versenyzőként rengeteg gyakorlati tapasztalattal gazdagodtam, ezeket pedig később edzői végzettségeimmel kiegészítettem elméletben is. Egyetemi diplomámat szociológiából szereztem, de végül a sport irányába orientálódtam és több képzést is elvégeztem.
Fontos számomra a folyamatos tanulás és fejlődés, ezért tudásomat igyekszem időről időre bővíteni és továbbadni tanítványaim és vendégeim számára. Az edzőtermi fejlesztés mellett szerelemsportágamként a rúdfitneszt is rendszeresen űzöm, amely saját testsúlyos edzésként sok pontban kapcsolódik a testépítéshez és fitneszhez. Saját nyújtás workshopokat és foglalkozásokat is tartok hobbi és versenysportolóknak egyaránt. Táplálkozási tanácsadóként pedig étrendi ajánlást illetően is tudok segíteni.
Eredmények
Élsportoló és olimpikon sajnos nem lett belőlem, de azért versenyszerűen sportoltam és sportolok jelenleg is. Legfőbb fitnesz és rúdsport eredményeim összegezve.
Fitbalance International Cup – Bikini Fitness 1. hely
IFBB Magyar bajnokság és Magyar Kupa Bikini Fitness 1. hely
IFBB European Championship Bikini Fitness 6. hely
PoleArt Hungary Amatőr divízió 1. hely
IPSF Pole Artistic Semi-Pro divízió 2. hely
MALESZ Rúdsport Magyar Bajnokság Elit divízió 2. hely
Pole Art Hungary Profi divízió 2. hely
Pole Artistic Hungary Elit divízió 3. hely
Pole and Aerial Art Hungary Profi divízió 2. hely
Fusion Pole Championship Latvija Professional Art 2. place
Blog
Izmaink azon kívül, hogy izomrostokból állnak és ínakkal tapadnak a csontokon, körbe vannak véve egy fehéres színű, vékony kötőszövetes hártyával, amit fasciának hívunk. A fasciának nagyon sokáig
Egy manapság nagyon általános jelenségről szeretnék beszélni. Én csak úgy hívom TikTok fenék, ugyanis biztosra veszem, hogy innen inspirálódik a legtöbb tinilány amikor lejön a
Biztos már te is sokszor hallottad, hogy a kockahas a konyhában születik! Ez valóban igaz, de ahhoz, hogy az izomnak tömörsége legyen, ezáltal pedig látványosabbnak
Személyi edzés – Étrend tanácsadás – ingyenes konzultáció – Stretching
Copyright © 2020 kovagohenrietta.hu / Minden jog fenntartva!
Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.
Ez a webhely a Google Analytics-et használja anonim információk gyűjtésére, mint például az oldal látogatóinak száma és a legnépszerűbb oldalak.
A cookie engedélyezése lehetővé teszi, hogy javítsuk honlapunkat.
A feltétlenül szükséges sütiket mindenkor engedélyezni kell, hogy elmenthessük a beállításokat a sütik további kezeléséhez.
Ez a weboldal a következő kiegészítő sütiket használja:
(Itt kell felsorolni azokat a sütiket, amelyeket még használunk a weboldalunkon.)
A feltétlenül szükséges sütiket mindenkor engedélyezni kell, hogy elmenthessük a beállításokat a sütik további kezeléséhez.
További információkért tekintse meg az adatkezelési nyilatkozatot!