Szolgáltatások
Edzőként nagyon fontosnak tartom a sport és mozgás szeretetének hirdetését. Mozognunk és helyesen táplálkoznunk nem csak a külsőségek miatt fontos – bár manapság csak ez az oldal kap hangsúlyt – hanem egészségünk érdekében is. Civilizációs betegségeink megelőzése és elkerülése érdekében célszerű megfelelő szakemberhez fordulni.
„Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jóllét állapota, és nem csupán a betegség hiánya”
Nem látod át, hogy melyik szolgáltatásom lehet a számodra a legmegfelelőbb? Szeretnél egészségesebb és mozgékonyabb lenni, de nem tudod merre indulj?
Elakadásod van esetleg nyújtás, edzés, étrend vagy életmód terén?
Kérj egy időpontot az ingyenes konzultációra és segítek átlátni, hogy milyen irányba lenne érdemes elindulnod!
Fontos infók a konzultációról:
Amiben a segítségemet kérheted:
Gyere és eddzünk együtt!
Legyen szó fogyásról, alakformálásról, állóképességfejlesztésről vagy sportágspecifikus edzésről szívesen segítek. Imádom a munkámat és igyekszem a szakmailag megfelelő edzéselvek és egyéni igények szerint végezni azt. Amennyiben szívesen mozognál velem a 17. kerületben, írj üzenetet!
Rakjuk össze együtt!
Azt gondolod, hogy diétázni kínszenvedés és túl sok lemondással jár? A legtöbben negatív jelentéstartalmakat csatolnak a fogyáshoz és diétához, pedig egy személyre szabott étrend megszorítások és nélkülözés helyett új alternatívákat nyújt. A továbbiakért kattints a csomagokra!
Oldjuk meg együtt!
Tudom, hogy mennyire nehéz eligazodni az egészséges életmóddal kapcsolatos kérdésekben, hiszen annyi egymásnak ellentmondó cikket olvasunk nap mint nap. Nincs egy tökéletes módszer, ami mindenkinek beválik, hiszen mindannyian különböző adottságokkal rendelkezünk. Ha meglenne a “szent grál”, már mindenki kockás hassal és tökéletes napi rutinnal élne. Az egészséges életmód kialakítása azonban könnyebb, mint gondolnád, ha lépésről lépésre, személyre szabottan alakítod azt. Szívesen segítelek a helyes irányba terelni, végig a Te céljaidat és lehetőségeidet figyelembe véve. Kérj időpontot ingyenes konzultációra, ahol segítek eligazodni mely szolgáltatásom válna igazán a hasznodra!
Lazuljunk együtt!
Izmaink rugalmasságáért és a sérülések elkerülése érdekében heti rendszerességgel érdemes beiktatni egy stretching órát. A mindennapi stressz okozta rossz testtartás, a sok ülő vagy állómunka bizonyos izmokat „megrövidít”, míg más izmokat elgyengít. Általában a sportolók direkt vagy indirekt módon, de elfelejtik a nyújtást, mely sok esetben teljesítménycsökkenéshez vagy sérüléshez vezet. Ezek mind-mind korrigálhatók a rendszeres nyújtással. Ha hozzájárulnál tested egészségéhez egy stretching órával vedd fel velem a kapcsolatot!
Személyi edzés – Étrend tanácsadás – ingyenes konzultáció – Stretching
Copyright © 2020 kovagohenrietta.hu / Minden jog fenntartva!
