Mindennapi munkám során rengetegszer találkozom a testformálással kapcsolatos tévhitekkel. Ez persze teljesen természetes, hiszen a táplálkozás szakterületei önmagukban is igen komplikáltak és sokrétűek. Sajnos azonban
Testünk és szervezetünk szénhidrátból, illetve azok elégetéséből nyer energiát. Ezek a kalorigén molekulák alapvetőek és szükségesek az életben maradásunkhoz. Őseink is fogyasztottak szénhidrátot, mégis a
Egyik előző cikkemben arról esett szó, milyen apró változtatások elegendőek ahhoz, hogy sikeresen életmódot válthass. A továbbiakban még több tippet olvashatsz, melyek szépen lassan lépésenként
Minden kezdet nehéz, szokták mondani. Sokszor eltervezted már, hogy végre nekiállsz és odafigyelsz az étkezésedre, mégis hamar kudarcba fulladt a próbálkozás? Nos, a diétát csak
Természetesen nem kell lemondani minden finom falatról, diéta mellett is megengedett édességet fogyasztani, csupán a hozzávalókat kell gondosan megválogatni, valamint a mértékre odafigyelni! Helyezd előtérbe
Több évvel ezelőtt elvégeztem egy táplálkozási tanácsadó tanfolyamot, majd 3 évvel később tavaly októbertől több képzésen is részt vettem szintén ugyanazon témakörben. Megdöbbentett mennyi minden
Fáj a fejed? Náthás vagy? Nincs rendben az emésztésed? Csak kapj be egy pirulát és 15 percen belül kutyabajod – állítják a reklámok. Természetesen sokat
Az örök kedvenc téma. Az oka azt hiszem egyszerű; a hatékony testformálás legnehezebb része a megfelelő étrend betartása, és bizony szeretjük, amikor más mondja meg
Sokan bosszankodtunk már amiatt, hogy nem úgy fejlődik az izomzatunk ahogyan azt elvárnánk. A leggyakrabban arra gyanakodhatunk, hogy nem edzünk eleget, ezért órákat töltünk testmozgással…
Személyi edzés – Étrend tanácsadás – ingyenes konzultáció – Stretching
Copyright © 2020 kovagohenrietta.hu / Minden jog fenntartva!
