Mindennapi munkám során rengetegszer találkozom a testformálással kapcsolatos tévhitekkel. Ez persze teljesen természetes, hiszen a táplálkozás szakterületei önmagukban is igen komplikáltak és sokrétűek. Sajnos azonban
Testünk és szervezetünk szénhidrátból, illetve azok elégetéséből nyer energiát. Ezek a kalorigén molekulák alapvetőek és szükségesek az életben maradásunkhoz. Őseink is fogyasztottak szénhidrátot, mégis a
Egyik előző cikkemben arról esett szó, milyen apró változtatások elegendőek ahhoz, hogy sikeresen életmódot válthass. A továbbiakban még több tippet olvashatsz, melyek szépen lassan lépésenként
Minden kezdet nehéz, szokták mondani. Sokszor eltervezted már, hogy végre nekiállsz és odafigyelsz az étkezésedre, mégis hamar kudarcba fulladt a próbálkozás? Nos, a diétát csak
Természetesen nem kell lemondani minden finom falatról, diéta mellett is megengedett édességet fogyasztani, csupán a hozzávalókat kell gondosan megválogatni, valamint a mértékre odafigyelni! Helyezd előtérbe
Több évvel ezelőtt elvégeztem egy táplálkozási tanácsadó tanfolyamot, majd 3 évvel később tavaly októbertől több képzésen is részt vettem szintén ugyanazon témakörben. Megdöbbentett mennyi minden
Fáj a fejed? Náthás vagy? Nincs rendben az emésztésed? Csak kapj be egy pirulát és 15 percen belül kutyabajod – állítják a reklámok. Természetesen sokat
Az örök kedvenc téma. Az oka azt hiszem egyszerű; a hatékony testformálás legnehezebb része a megfelelő étrend betartása, és bizony szeretjük, amikor más mondja meg
Sokan bosszankodtunk már amiatt, hogy nem úgy fejlődik az izomzatunk ahogyan azt elvárnánk. A leggyakrabban arra gyanakodhatunk, hogy nem edzünk eleget, ezért órákat töltünk testmozgással…
Te is találkoztál már értelmetlen diétás tippekkel? Leginkább női magazinok címlapján hirdetett jól csengő diétanevek gyors és hatékony súlyvesztést ígérnek. Habár vannak diéták, melyek segítségével
Személyi edzés – Étrend tanácsadás – ingyenes konzultáció – Stretching
Copyright © 2020 kovagohenrietta.hu / Minden jog fenntartva!
