A fitnesz és egészség témaköreiben nehéz hiteles forrásból informálódni, mert számos tévhit kering a köztudatban és sajnos rengeteg portálon és magazinban is. Vendégeim és konditermi
Ismét rákényszerültünk az otthoni edzésekre. Természetesen a konditeremnél nincs ideálisabb környezet a testformáláshoz, de azért nincs nagy ok az aggodalomra; otthon is szépen át lehet
A hatékony alakformáláshoz bőven elég kondiba járni és súlyokat emelgetni. Ismerős gondolat? Persze testünk formáláshoz a súlyzók és gépek elengedhetetlenek, hiszen segítségükkel célzottan az adott
