Izmaink azon kívül, hogy izomrostokból állnak és ínakkal tapadnak a csontokon, körbe vannak véve egy fehéres színű, vékony kötőszövetes hártyával, amit fasciának hívunk. A fasciának nagyon sokáig
Nem győzöm elégszer hangsúlyozni minden platformon a nyújtás fontosságát; a megfelelő stretchingre nem csak élsportolóknak vagy a spárgákról álmodozóknak van szüksége. A nyújtás nem csak
Szerencsére egyre nagyobb népszerűségnek örvendek a különböző SMR eszközök, főként a hengerek. Sokaknak azonban nem teljesen tiszta hogyan és miért is érdemes használni őket. Szeretnék
A helytelen testtartás okozta derék és hátfájás nagyon gyakori probléma. Rengetegen végzünk ülőmunkát, ahol sajnos a legutolsó amire odafigyelünk a helyes ülő pozíció. Ugyanez érvényes
Régóta edzel, mégsem tapasztalsz jelentős változást? Állandóan lesérülsz és fáj valamid? Általános észrevételem, hogy kevesen tudnak jól és hatékonyan edzeni. Te melyik csoportba tartozol? Ha
Jajj már megint egy unalmas cikk a nyújtás fontosságáról…Ígérem nem lesz az! Mi a nyújtás lényege és hogyan kell jól csinálni? Miért tartom az edzés
Régóta edzel, mégsem tapasztalsz jelentős változást? Vagy netán állandóan lesérülsz és fáj valamid? Ezekre érdemes odafigyelned ha rendszeresen sportolsz!
Személyi edzés – Étrend tanácsadás – ingyenes konzultáció – Stretching
Copyright © 2020 kovagohenrietta.hu / Minden jog fenntartva!
